な〜んだ…
カノジョ
彼わん
すっごく落ち込んでたんだよ！！今でも落ち込むよ！
重りの数がふえるといいの…？
素朴な疑問ですが、重くなればなるほど、それに合わせて体型が変わるようです。
トレーナーさんがこの重さを持ち上げる人はこれくらいの体型ってのがだいたいわかると言ってたこもあります😗
私に筋トレを教えてくれたトレーナーさんは、どんな重さでも呼吸をつかったり、トレーニングの仕方で追い込むことができる！と言ってました。
ほんますごい👏
実際にパーソナルのとき、呼吸をかえてみてとアドバイスされた時がありました。
筋トレって、無酸素というだけあって「吸って・止めて動作・吐く」といった感じでしますよね。
それを「吐いて・吸いながら動作」にしたことがあります。
確か足トレだったけど、しんどくてたまらんかった😂
いろんな方法があるので、安全に筋トレを楽しもう〜〜❗️