ご飯を用意してくれる母の気持ちってこんなだったのかな…って思ったわ！
カノジョ
彼わん
ごめんわん！
筋トレの時間って長いといいの？
時間については、ライフスタイルに合わせていい！が私の意見。
それぞれの利点
＜長時間＞
・クールダウンをしっかりとれる
・種目を増やして細かくトレーニングできる
＜短時間＞
・効率がいい！
・疲労がたまりにくい！
彼わんは２時間とか平気でしちゃいますが…
私は１時間または最近では30分〜40分と時間を絞っての筋トレにしてるよ。
なぜなら、それ以上ジムに時間を使えないから😌昔は１時間超えてたけど…
継続が大事なので無理せずライフスタイルに合わせて楽しむがベストだよ❗️